Dứa là một trong những loại hoa quả sạch dinh dưỡng đối với sức khỏe của bà bầu, đặc biệt là với chế độ dinh dưỡng khắt khe của bà bầu để đảm bảo sự phát triển đầy đủ cho thai nhi của bạn, nhất là trong mùa hè này khi đang vào mùa dứa nhé.
Dưới đây là tổng hợp một số tác dụng cụ thể của dứa đối với bà bầu mà các chị em có thể tham khảo thêm.
1. Bà bầu liệu có nên ăn dứa
Điều đầu tiên bạn cần biết là trong dứa có chứa bromelian, đây là một loại chất có thể làm mềm cổ tử cung và tạo thành các cơn đau thắt ở tử cung, nghiêm trọng hơn những cơn đau này có thể khiến cho bạn dễ bị sảy thai trong khoảng thời gian đầu thai kỳ, tuy nhiên lượng chất này ở trong dứa không đủ nhiều để tạo thành những cơn đau thắt tử cung nguy hiểm nên nếu như ăn dứa các chị em khi mang thai, đặc biệt là thời điểm đầu thai kỳ vẫn có thể ăn với liều lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều và ăn được trong suốt thời kỳ mang thai đấy nhé.
Tuy có tác dụng như vậy nhưng dứa lại là một trong những loại quả dinh dưỡng có hàm lượng dưỡng chất cực kỳ cao, trong dứa có hàm lượng vitamin E, A cùng với các loại khoáng chất như kali, mangan, phot pho cùng với nhiều dưỡng chất khác, những dưỡng chất này có trong dứa còn có tác dụng giúp cho thai nhi khỏe mạnh hơn, đặc biệt là có thể phòng chống được tình trạng trầm cảm của bé.
Trong thời gian sắp sinh nếu như bà bầu ăn thêm dứa có thể làm cho khung xương chậu mềm hơn và tạo điều kiện chuyển dạ dễ dàng hơn cho thai phụ, giảm hiện tượng sưng phù và sinh con thuận lợi hơn.
2. Làm sao để ăn dứa đúng cách
Nếu như bạn muốn ăn dứa tốt cho sức khỏe của bà bầu thì bạn cần phải biết cách ăn dứa đúng cách, cũng giống như kiwi, cam, việt quất hay cherry, táo cùng nhiều loại hoa quả khác, trước khi quyết định ăn dứa bạn cần phải nắm bắt rõ hơn về tình hình sức khỏe bản thân, từ đó có thể tìm được phương pháp ăn dứa đúng nhất, tránh gây những ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe cùng với sự nhạy cảm của bà bầu.
Riêng với những bà bầu đã bị tiền sử về bệnh dạ dày hoặc từng có những chấn thương nào liên quan tới xương thì trong thời gian mang thai tốt nhất nên hạn chế ăn dứa, bởi trong dứa có hàm lượng axit tương đối cao, nếu như bạn ăn nhiều có thể dễ dàng bị tiêu chảy và ảnh hưởng tới sự phát triển xương của cơ thể con nhỏ trong bụng.
Nếu như bạn ăn dứa mà xuất hiện các tình trạng tiêu chảy, đau bụng hay ngứa ngáy toàn thân, khó thở, tê lưỡi thì tốt nhất bạn không nên ăn nữa, bởi lúc này cơ thể của bạn có phản ứng không tốt với protein có trong dứa, nếu như bạn muốn ăn thì cần phải gọt vỏ thật sạch, cắt hết bỏ mắt rồi ngâm vào trong nước muối loãng chừng nửa tiếng mới có thể ăn được nhé.
3. Công dụng của dứa đối với bà bầu
Dứa cũng là loại quả dinh dưỡng có công dụng tương đối lớn tới sức khỏe bà bầu, đặc biệt là trong dứa có tới 70% hàm lượng mangan cần thiết cung cấp cho cơ thể của bà bầu, giúp phát triển xương cùng với những mô liên kết
Ngoài ra trong dứa còn có hàm lượng vitamin C cực cao có thể bảo vệ hệ miễn dịch cho người mẹ, chất bromelain có trong dứa còn giúp bà bầu chống lại cảm lạnh hiệu quả.
Đối với phụ nữ mang thai thời kỳ đầu nếu như ăn một miếng dứa sẽ giúp làm giảm thiểu tình trạng ốm nghén đấy nhé, chỉ cần chú ý không ăn phần cùi dứa là được.
>>>Xem thêm: Thuê xe theo tháng tại Hà Nội giá rẻ
